Tujuan Program:

1. Memberi pendedahan kepada peserta tentang kepentingan sains sukan dalam meningkatkan prestasi pemain e-sukan.
2. Menyemai kesedaran terhadap penjagaan kesihatan fizikal dan mental dalam kalangan pemain e-sukan.
3. Menjelaskan aplikasi asas fisiologi, psikologi dan pemakanan sukan dalam dunia e-sukan.
4. Meningkatkan kefahaman tentang teknik latihan dan rehat yang sesuai untuk pemain e-sukan.
5. Menggalakkan amalan gaya hidup sihat dalam kalangan komuniti e-sukan.

Aktiviti Program:

• Sesi video pembelajaran interaktif mengenai asas sains sukan dalam e-sukan.
• Perkongsian pengalaman oleh pemain e-sukan profesional mengenai kepentingan kesihatan dan latihan.
• Aktiviti refleksi: peserta dikehendaki menulis jurnal pendek tentang perubahan yang boleh mereka lakukan untuk meningkatkan kesihatan sebagai pemain.
• Modul pemakanan dan ergonomik: panduan ringkas tentang postur duduk dan pemakanan untuk stamina berpanjangan.