Tujuan Program

• Meningkatkan kesedaran komuniti tentang kepentingan menjaga kesihatan fizikal dan mental melalui sumber digital yang mudah diakses.
• Menggalakkan gaya hidup sihat melalui tontonan video senaman, podcast kesihatan dan sesi pembelajaran maya.
• Menyediakan platform kendiri kepada komuniti untuk belajar, berlatih dan mengamalkan rutin kesihatan pada bila-bila masa.
• Membangunkan kesejahteraan diri secara holistik merangkumi aspek fizikal, emosi dan pengetahuan kesihatan.

Aktiviti Program

• Tontonan Video Senaman (Exercise Video Viewing)
  • Sesi menonton video senaman Studio Sihat secara berkumpulan di NADI.
  • Peserta mengikut rutin senaman ringkas seperti regangan, latihan kardio dan latihan kekuatan asas.
• Sesi Mendengar Podcast Kesihatan
  • Mendengar podcast berkaitan pemakanan sihat, pengurusan stres, tidur berkualiti dan gaya hidup sihat.
  • Perbincangan ringkas selepas sesi bagi mengukuhkan pemahaman peserta.
• Sesi Webinar Studio Sihat (YouTube Live/Webinar)
  • Menonton webinar kesihatan di saluran YouTube Studio Sihat secara bersama.
  • Peserta diberi peluang membuat catatan dan berkongsi pandangan selepas sesi.
• Refleksi & Catatan Kendiri
  • Peserta membuat catatan ringkas tentang apa yang dipelajari dan amalan sihat yang ingin diterapkan.